|
spor öncesi kahvemiz :-)
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
1243 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 40.82g | Carbs: 143.64g.
Breakfast: Peynirli Poğaça, Patates Kızartması. Lunch: Et Haşlama. Dinner: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Fırında Patates. Snacks/Other: Nescafe Sade, Torku Çikolatalı Süt. more...
|
|
3447 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun arkadaşım türk kahvesimi o😍
16 Sep 16 by member: beyazçikolata
|
Afiyet olsun😍kolay gelsin oğuz😁😁bugün çok sıkılıyor canım sıkıldıkçada spor yapasum geliyor 10 dk sonra bende başlıcam💪👺
16 Sep 16 by member: ozglsm
|
16 Sep 16 by member: ozglsm
|
Teşekkürler gülsüm arabam yok peder beyggötürmüş bisiklet ile gitmek zorunda kaldım salona :-) salondan gelince.konuşuruz akşama :-)sanada kolay gelsin
16 Sep 16 by member: oguzuslu
|
Salona gitmeden spora başlamışsın sen arkadaşım pederin bilmeden iyilik yapmış:)görüşürüz😁
16 Sep 16 by member: ozglsm
|
Kolay gelsin ikinizede yakınnyağları 😊
16 Sep 16 by member: beyazçikolata
|
16 Sep 16 by member: ozglsm
|
Çalışıyorum bi bakayım dedim.:) ne var ne yok :)
16 Sep 16 by member: oguzuslu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oguzuslu's Weight History
|