Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
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86 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 13 September 2016:
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3077 kcal
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Fat: 162.07g | Prot: 79.63g | Carbs: 253.24g.
Breakfast: DrSlym Getränk, Nektarinen, Banane, Äpfel. Lunch: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, REWE Beste Wahl Zupfkuchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Griechischer Bauernsalat Meyer Menü. Dinner: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse. Snacks/Other: Prosecco, Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei. more...
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3874 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
naja, es hat sich wieder das ein oder andere Pfund eingeschlichen. Eigentlich war der Plan erstmal 10 KG abzunehmen, um dann das Rauchen einstellen zu können. Aber mit diesem Vorhaben habe ich vermutlich mich selber torpediert. Jetzt habe ich letzte Woche mit dem Rauchen aufgehört und will mit viel Sport und vernünftiger Ernährung abnehmen. Wenn das klappt, wär das sowas von geil. Bin jedenfalls motiviert bis unter die Haarspitzen :-)
13 Sep 16 by member: Pepper1408
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