Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
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89.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2016:
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1234 kcal
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Fat: 49.65g | Prot: 105.17g | Carbs: 88.56g.
Breakfast: Aldi Looping, Natreen Erdbeer Konfitüre, Aldi Eiweißbrot (35g), Gutes Land Gouda, Popp Eiersalat, Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Putengulasch. Dinner: Milbona Quark Magerstufe, Blaubeeren, Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Mineralwasser. Snacks/Other: Rote Paprika, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss. more...
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3632 kcal
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Exercise:
Working - 8 hours, Sitting - 1 hour and 12 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Ich habe mir am WE die Low Carb Gummibärchen von Chefkoch.de gemacht.Allerdings ohne Magerquark.Und ich muss sagen die sind SUPER Lecker.Da ich sie im Kühlschrank lagere sind sie bei diesen Temperaturen gut geeignet.Eintragen kann ich sie nicht,da ich keine Vergleichbaren Werte finde.Aber 7 kcal pro Stück ist ja auch nicht so wild.
12 Sep 16 by member: joefox08
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