oguzuslu's Journal, 12 Sep 16

Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
92 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 September 2016:
2052 kcal Fat: 124.90g | Prot: 95.61g | Carbs: 143.22g.   Breakfast: Beyaz Ekmek. Lunch: Cevizli Baklava, Pepsi Kola, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Dinner: Et Haşlama, Çoban Salatası. Snacks/Other: Şeftali. more...
2289 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...

5 Supporters    Support   

Comments 
hoşgeldiniz aramıza 😄😄 110 kilodan 90'a düşmüşsünz e isterseniz bi 10 kilo daha verirsiniz 😉 Sakın ilk günlerden sıkılıp bırakmayın .. Takipteyim :)) 
13 Sep 16 by member: lost-dreams
teşekkürler hoşbulduk :) inşallah hedefe ulaşacağız tek sıkıntı damak tadına düşkün biriyim elimden geldiğince kısıyorum ama biraz daha gayret etmem lazım :) ama kesinlikle sporu bırakmam tekrardan :) 
13 Sep 16 by member: oguzuslu

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


oguzuslu's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.