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Die letzten beiden Wochen laufen. Das Training wird ruhiger. Und auch wenn ich denke, dass ich die 4h Marke noch nicht knacken werde merke ich, dass sich der Trainingstand deutlich gebessert hat. Bin mir ziemlich sicher, dass das "mit klemmender Handbremse" laufen viel mit der Allergie bzw. den Antihistaminika zusammenhing. Auch am Stoffwechsel stelle ich das fest. Ohne Zutun hat sich das Gewicht von Ü68 auf U67 geregelt. Nichtsdestotrotz möchte ich versuchen die letzten zwei Wochen unnötigen Süßkram so gut es geht weg zu lassen und dem Körper viel Gutes zu tun. Zunächst eher proteinlastig mich ernähren und zum Ende die KH Speicher etwas füllen. Daher mal schön ordentlich aufschreiben auch.
Ich wünsche euch einen sonnigen Wochenstart. Es wird noch mal sommerlich.
View Diet Calendar, 12 September 2016:
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2252 kcal
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Fat: 65.86g | Prot: 134.11g | Carbs: 279.53g.
Breakfast: Himbeeren, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Radieschen, Herzgut Rahmkäse Brennessel Kräuter, Mischbrot. Lunch: Essig, Olivenöl, Aldi Steinofenbrötchen, Kirschtomaten, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Dinner: Zwiebeln, Porree, Möhren, Sellerie, Tomatenmark, Frische Pasta, Edeka Tatar, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert). Snacks/Other: Red Band Saure Zungen, Brandt Hobbits Schoko, Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art. more...
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1887 kcal
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Exercise:
Resting - 11 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Ich würde wirklich gern nach dem Lauf mit Euch etwas trinken gehen, bin aber leider schon anderweitig verplant/versprochen. Ich drücke Euch jedenfalls kräftig die Daumen (während des Laufes werde ich dazu vermutlich allerdings wenig Kraft haben) und werde im Anschluss sicher hier mal reinschauen, wie es bei Euch gelaufen ist.
13 Sep 16 by member: todmirror
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Dann musste am Erdinger stand auf mich warten. Marco wartet auch :-).
14 Sep 16 by member: Cocktailnase
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Ja vielleicht sehen wir uns dort todmirro? Ich bin der mit den Laufschuhen an (siehe Profilbild).
14 Sep 16 by member: marcothebrain
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Wer da auf wen warten muss, bleibt wohl abzuwarten. Ich laufe wirklich ohne große Ambitionen (und im Übrigen ja auch ziemlich weit hinten los). Marco, Du hast doch meine Büro-E-Mail-Adresse noch, oder? Dann findest Du ja auch unsere Website und kannst Dir anschauen, wie ich gegenwärtig ausschaue (nach dem Lauf vermutlich unwesentlich unfitter). Solltet Ihr einen untersetzten Wikinger treffen, ist die Chance gut, dass Ihr auf mich gestoßen seid ;-)
16 Sep 16 by member: todmirror
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... dann findet Marco auch deine Startnummer :-) ... lass sie mal dran zur eindeutigen Identifizierung ;-)
16 Sep 16 by member: Cocktailnase
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