Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2016
|
93.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2016:
|
2920 kcal
|
Fat: 89.36g | Prot: 240.67g | Carbs: 277.43g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Szczytno Płatki Jaglane, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Indyka, Makaron Pełnoziarnisty. Dinner: Cielęcina, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Halina Kasza Orkiszowa, Chleb Żytni, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Guacamole. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|