IMC 30.7 Maintenant 29.4 10 eme jour et je tiens bien. Hier j'ai fait 30 mn de gym et 1h de vélo.Contente de moi.Je suis sur la bonne route.
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77.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 10 September 2016:
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1081 kcal
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Fat: 23.68g | Prot: 90.04g | Carbs: 141.93g.
Breakfast: Schär Fette Croc Sarrasin, Blanc de Dinde -25% de Sel, Thé Vert, Amandes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Auchan Blanc de Dinde (-25% de Sel), Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile. Dinner: Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Poireaux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Other: Auchan Blanc de Dinde (-25% de Sel), Melon, Thé Vert, Amandes, Kiwi. more...
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2620 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Lecture - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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azur06400's Weight History
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