Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
93.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
2981 kcal
|
Fat: 101.14g | Prot: 193.02g | Carbs: 320.49g.
Breakfast: Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Szczytno Płatki Jaglane, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Indyka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Mięso z Piersi Indyka, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Jajko (Całe), Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Other: Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, Chleb Żytni, Mięso z Piersi Indyka, Delecta Szybki Sernik na Zimno, Guacamole. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|