Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
1016 kcal
|
Fat: 30.22g | Prot: 139.30g | Carbs: 53.11g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Першинский Творог 1,8%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|