Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 September 2016:
|
2151 kcal
|
Fat: 71.64g | Prot: 148.13g | Carbs: 220.45g.
Breakfast: Myprotein Triple Nut Butter, Tesco Prosciutto Di Parma, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański, Suempol Łosoś Pacyficzny Wędzony w Plastrach, Jabłko, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Pudliszki Fasola Czerwona, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Robico Kefir, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Scialatelli Makaron z Mąki z Pszenicy Durum, Deluxe Szynka Pieczona, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Scialatelli Makaron z Mąki z Pszenicy Durum, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|