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So,die Woche früh mit 3:50 Uhr aufstehen ist vorbei...
Da die Waage an diesen Tagen immer Quatsch zeigt,habe ich mich einfach nicht draufgestellt :-)
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90.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2016:
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1582 kcal
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Fat: 72.99g | Prot: 123.90g | Carbs: 104.69g.
Breakfast: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Natreen Erdbeer Konfitüre, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Looping, Kaffee mit Milch. Lunch: Gebackene Banane, Maggi China Wok mit Hähnchen. Dinner: Aldi Salatcup Griechische Art. Snacks/Other: Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane. more...
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3485 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Housework - 3 hours and 20 minutes, Showering - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
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steady weight
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