Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2016
|
86.1 kg
Lost so far: 53.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2016:
|
2433 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 157.46g | Carbs: 327.43g.
Breakfast: Русская Каша Крупа Ячневая, Курага, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lunch: Кинто Горчица Ротисьер, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Лук, Печень Говяжья, Чеснок, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриное Филе, Kamis Горчица Французская. Snacks/Other: Яблоко, МарС Марс, Red Bull Red Bull, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Овсяное Печенье, Груши, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|