Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2016
|
86.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2016:
|
3425 kcal
|
Fat: 129.85g | Prot: 126.41g | Carbs: 237.89g.
Breakfast: Pomidory, Tran. Lunch: Biedronka Tortilla Gyros, Vifon Sos Chili Pikantny, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty, Pieczona Jagnięcina. Dinner: Karkówka, Gotowana Zielona Kapusta, Gotowane Dojrzałe Cebule, Gotowane Marchewki. Snacks/Other: Galbani Mozzarella, Czerwone Pomidory, Ogórki Konserwowe, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Kiełbasa z Grilla, Jeżyny, Śliwki, Jabłko. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|