Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
875 kcal
|
Fat: 27.25g | Prot: 63.61g | Carbs: 106.01g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Salada de Couve e Cenoura, Acelga, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Almanara Kibe Assado, Mexerica. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Canto de Minas Coalhada Light, Kiwi. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Pilates - 50 minutes, Resting - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
nilda_671's Weight History
|