Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2016
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44.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1139 kcal
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Fat: 49.91g | Prot: 97.73g | Carbs: 112.81g.
Breakfast: ぶどう, ミックスナッツ, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 玄米（中粒、調理済み）, きな粉, バナナ, コストコ ギリシャヨーグルト, コーヒー. Lunch: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, ミックスナッツ, co-op ツナ, コストコ 発芽大豆, 鶏の胸肉（皮なし）, アボカド, トマト, ブロッコリ, レタス. Dinner: 鰹節, 鶏の胸肉（皮なし）, 乾燥ゴマ, ポン酢, 刺身こんにゃく, ちくわ. Snacks/Other: コーヒー, プロテインバー, チャンピオン プロテイン. more...
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1306 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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