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Então.. agora estou fazendo a dieta Cetogenica, alguem tem algumas dicas para me passar? quanto tempo que posso fazer essa dieta? posso ter manter essa dieta como estilo de vida?
obrigado
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507 kcal
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Fat: 40.00g | Prot: 0.00g | Carbs: 0.00g.
Breakfast: Sococo Leite de Coco. more...
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 Comments
Ola DCandia. Voce pode seguir a cetogenica por um periodo indefinido, enquanto ela te der bons resultados. Ha pessoas que, por motivo de saude, fazem por toda a vida. So nao estranhe se, no começo, sentir algum mal estar. Geralmente acontece o que chamam de ketoflu, um mal estar que eh nada mais que uma crise de abstinencia de carboidratos e dura em media uma semana. Beba muitos liquidos, pq desidrata, se sentir tonturas, coma algo salgado. Qualquer coisa soh perguntar, e desculpe a falta de acentos, o teclado esta ruim aqui, rsss.
23 Aug 16 by member: Morgliniel
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Morgliniel, muito obrigado mesmo.
então comecei a fazer no domingo, o mal estar esta se passando e agora estou muito mais disposto.
Nos primeiros 15 dias estou focando na alimentação mais gordura animal, depois dos 15 dias vou focar nas gorduras do abacate, castanha etc também.será que está bem?
23 Aug 16 by member: DCandia
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Pode ficar com as gorduras animais, sim, tranquilo, soh não precisa exagerar nelas, basta não fugir. Comer a picanha com gordura, o ovo inteiro, fritinho na manteiga, na banha... Nao esquece de vegetais de pouco amido, tipo folhas.
E quando entrar nas castanhas, cuidado, elas viciam!
23 Aug 16 by member: Morgliniel
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