Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
93.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2827 kcal
|
Fat: 93.28g | Prot: 202.19g | Carbs: 278.99g.
Breakfast: Jajko (Całe), Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Chleb na Zakwasie, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Jajko na Miękko, Olej Lniany. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|