Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 125.71g | Prot: 136.35g | Carbs: 52.67g.
Breakfast: Elma, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. Lunch: Tereyağı, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta. Dinner: Kızılay Doğal Maden Suyu, Superfresh Ton Balığı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Patlıcan Musakka, Hardline Kreatin. more...
|
Losing 9.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ironman3407's Weight History
|