|
Heute war ein Ausflug auf Wunsch meiner besseren Hälfte: Reibekuchenbuffet im Restaurant. Auf dem Buffet waren auch viele gesunde Sachen wie Salate, aber auch Matjes in Sahnesoße, da konnte ich nicht wiederstehen.
Eigentlich hatte ich das Gefühl. vorsichtig zu sein (wenig Kohlehydrate), aber wenn man es dann aufschreibt, ist man platt, wieviel zusammen gekommen ist, auch ohne Kuchen zum Kaffee.
P.S.Ich wiege mich nicht mehr täglich.2x pro Woche ist weniger Frust und gibt die Möglichkeit etwas wieder einzurenken.
|
2372 kcal
|
Fat: 127.53g | Prot: 108.66g | Carbs: 196.23g.
Breakfast: Aldi Prosciutto Cotto, Mischkornbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Brombeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Kaffee mit Milch. Lunch: Netto Chinesische Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Dinner: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Möhrensalat, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Kartoffelpuffer. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|