Highlander87's Journal, 16 Aug 16

Arkadaşlar ne eklerseniz açıp birde başka siteden kontrol edin derim. Ben baya sıkıntı yaşıyorum girdiğim verilerde 

Birden fazla siteden kontrol etme konusuna katılıyorum. Bazılarında ben de fark ettim. Yeniden giriş yapıp kendi profilime ekliyorum onu kullanıyorum. Yoksa çok düşük veya yüksek olan değerler var.  

Coca coladan kalsiyum vitamin mineral ve protein alamayacaksınız ama :))) 

Sadece kaloriye bakacaksak yanarız :) Bu kalori nerelerden geliyor onu da değerlendirmek gerek. Yağ , karbo , protein.  

Diğer yerlere baktım 200 gr hemen hemen 127 kaloriye denk geliyor. Ben bu gramları tam olarak hesap edemediğimden çıkan sonuçtan da emin olamıyorum  

Neyin 200 gr mı 127 kaloriye denk geliyor ? Mesala 200 gr yagın 127 kalori olması imkansız .. 

cacığı kastediyor. Tamam bire bir tutmasın ama, ben sporda runtastic verilerini kullanıyorum. Gıda bilgilerinin çoğunuda ürün üzerinden teyit ederek alıyorum. Toplamda bu site ile benim kağıt kalem hesabım arasında yaklaşık 250 - 300 kalorilik bir fark çıkıyor . Bu çok fazla 

1 gram yağ 8 kaloriye ve 1gram karbonhidrat 4 kaloriye denk geliyor.konunuz tam olarak bumu emin olamadım.:)) 

Konu yağ veya protein bilgileri değil. Çoğu üründe ve spor hareketlerinde kalori değerleri hatalı. Spor hadi cinsiyete , saatine , ortamına kiloya vücuda bağlı. Gıdalarda ciddi hatalar var. Başka bir örnek. 1 adet karnıyarık çoğu sitede fırında ve yağlı olarak 150 -170 kalori. Yaklaşık 100 gr. En fazla gösteren site 190 Kalori demiş. Bizim sitemizde ise 100 gr karnı yarık 270 kalori. Eee cacıkta 270 kalori. Geçen bir arkadaş dolmayı 800 küsür buldu. Bu siteyi kullanmayı çok seviyorum ama korkmaya başladım.  

Şöyle düşünelim, fatsecret, üyelerinin istediği kiloya kısa sürede ulaşabilmeleri için kaloriyi çok gösterip az yemek için teşvik ediyor. 😜 Çok mu pollyanna oldum 😇😇 

:) :) :) Çok pozitifsin Aylndmr35 Ben cacık bir defa yedim işyerinde ve öyle pişman oldum ki buradaki değerleri görünce. :) Artık yemek seçerken önce değerlere bakıyorum, sonra karar veriyorum. :) 

Aylndmr35 sonra ağlamayın ama günde tam 6 kase cacık içtim. Niye kilo almıyorum demeyin. :D  

Tam olarak hiçbir zaman emin olamayız diye düşünüyorum bu gram kase porsiyon değerlerinde. Senin orta büyüklükteki kasen benim küçük kasemdir vs..  

Gram da çok şaşmaz. Farklı yerlere bakınca 100 gram ürün için aşağı yukarı hepsi aynı değerde.  

Farklı değerler çıkıyor yine de ama. Ortasını düşünmek gerekiyor demekki: )) 

Ooo ercee bey pirinç pilavı yemişsiniz afiyet olsun:)) 

Valla zaten her gün bi kase cacık iç isterse 500 kalori olsun diğer yediklerine dikkat ettiğin zaman kilo almak mümkün değil 

Hatta istersen çikolatalı pasta ye 😁😁😁 ben hiç kilo aldığımı görmedim bu şekilde  

Bugun acımasızca yiyorum. Akşamda yemek var zaten :( Ama ne demiş bir düşünür " ister 500 kalori olsun istersen her akşam cağ kebap ye diğerlerine dikkat ettikçe şeetmez çok" demiş. :D toplamda 2200 cal Altı kalır, pazartesileri tartılmaz, koşularıma hergün devam edersem miiiiiis mis. Aralığa kadar 21 km hayal değil.  

Yaaaaniiii 😂😂😂