Ben diyet yapmadım ama bir ara dukanda olduğu gibi protein ağırlıklı besleniyordum, gerçi şimdi de öyle sayılır :) Kilo verdirdiği kesin ama bence bir diyete göre beslenmek doğru değil , çünkü sürekli diyet yapıp bozma aşamalarından sonra vücudumuz neye uğradığını şaşırıyor, sağlığımızdan oluyoruz. Beslenmeyi düzene koymak en iyisi. Ve en güzeli hayatımızın sonuna kadar sürecek, sağlıklı bir beslenme tarzı edinmek ;)