|
Mal eine Frage an die Sportmenschen. wieviel kcal verbraucht man ca. pro Stunde Radfahren? also moderat, eher gemütlich. 600 kcal laut App sicher nicht! ?
|
1159 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 115.97g | Carbs: 79.42g.
Breakfast: Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Elstar, Kölln Haferflocken, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lunch: Olivenöl, Tomaten, Patros Feta Leicht, Räucherlachs, Gekochtes Ei. Dinner: Räucherlachs, Tomaten, Gemischter Salat, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Snacks/Other: Bananen, Fanta Fanta Zero, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
...moderat, gemütlich...250Kal. das hängt aber immer von Alter/Gewicht/Fitness ab
13 Aug 16 by member: Casimir123
|
Ist so pauschal schwer zu sagen, ich rechne pro Stunde 350 Kalorien, fahre Pedelec was im Kalorienverbrauch wohl dem gemütlichem Fahrradfahren entspricht.
13 Aug 16 by member: Kalinja
|
Ja so in dem Bereich hätte ich auch geschätzt. Und,das gilt aber für alle Aktivitäten, man müsste eigentlich die Kalorien abziehen, die der Körper sowieso verbraucht hätte, auch beim auf dem Sofa liegen. Sonst zählt man diesen Grundverbrauch ja doppelt. Richtig?
14 Aug 16 by member: JuliMum
|
Bei mir sind es pro std.300 kcal.
14 Aug 16 by member: Paponti
|
Ja mit dem abziehen hast Du recht, ich dachte nur ich frustriere Dich, wenn ich schreibe, dass moderates radeln so gut wie gar nix in Richtung Kalorienverbrauch bringt. Das ist kein Grund auf's Sofa zu sinken!!! Im Gegensatz zum rumliegen hilfst Du Deinem Stoffwechsel bei der Arbeit, verbesserst Deinen Blutdruck und stärkst Dein Herz. Langfristig geradelt, steigert sich einfach Dein Grundumsatz ein bisschen, da Deine Fitness sich steigert.
14 Aug 16 by member: Casimir123
|
Naja gar nix würde ich nicht sagen. In Ruhezustand verbraucht mein Körper ca. 70 kcal pro Stunde. Wenn man gemütliches radeln dann mit ca. 150-200 ansetzt, bleibt ja schon noch was übrig. ..
Bewegung lohnt auf jeden Fall immer, außerdem kommt man nicht während des radelns auf die Idee zum Kühlschrank zu gehen :)
14 Aug 16 by member: JuliMum
|
14 Aug 16 by member: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|