mrg_555's Journal, 13 Aug 16

Geçen yaz iki ayda 10 kilo vermiştim tarif ettiğin şekilde. Bu yaz ise bir ay civarında 6 kilo verdim. Orta yoğunlukta spor yapıyorum, diyete falan dikkat ediyorum >,< 

Suan bana nasil morel oldu bu bir bilseniz :) imkansız degil yani çok guzel gerçi ben kendimi asla 55 de goremem gibi ama hayirlisi bakalım ne olacak kurbana kadar süre kendime:)) 

Eğer sporuna devam eder ve güzel bir şekilde beslenirsen (ayrıntıları biliyosun) bence en fazla 2 ayda gider o 8 kilo  

Çok guzel o zamann Saol canim benim😍😉😄 

Rica ederim canım :) 

Bende sporsuz 2ay dolmadan 10kg vermiştim darısı sana ☺ 

Arkadaşlar siz ne güzel seyler yaşamışsnz ya ozendim amin başıma darısı dokuzeylul😊😄✌ 

Ben istediğimi yiyerek ama sadece porsiyona dikkat ederek 1 yıl kadar bir sürede 10 kilo verdim toplamda 🙈 Ama benim pek bir acelem yoktu, başta başladığımda şu anki kadar spor da yapmıyordum, o yüzden bence 2ay kadar bir sürede verirsin gibi 😄 Çok hızlı verince çok hızlı geri alınabiliyor, o yüzden yavaştan vermek daha garantili aslında ☺️  

Doğru diyosnz ama sporla olunca pek olmaz gibi genelde diyetle başlayanlar o diyeti hayatlarına alışkanlık haline getirmeleri gerekiyor ben sporu artirayim sonrasına bakarız artik normal olarak ne kadarda verilir dedim arkadaşlar genelde iki ay dedi demekki hızlı degil 2 ayda 8 kilo :))