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Hoje uma surpresa, fui me pesar e a balança finalmente resolveu cooperar, 70.9!!!
Ontem jaquei, foram 3 torradas com cream cheese, batata doce e doce de abobora. :-(
Mas para a minha surpresa... hoje, 100gr foram embora!!!
Vai desgraçada, e não volte mais!
Conheci uma gringa que me disse que comecou a seguir uma dieta low carb, ela foi tão maneira que me passou uma lista básica da dieta dela que achei bem flexivel pois ate inclui alguns carbos, pois afinal, ninguem consegue viver o resto da vida sem carbos de vez em quando.
(Se alguém quiser eu posso repassar aqui)
Ela começou a fazer exercicios, tipo crossfit, ela e saradinha, e faz o exercicios no quarto mesmo, oq ue eu achei fantástico!
Ontem me animei e dei uns pulinhos, como ela disse, pular corda é um otimo exercicio!
Então é isso, feliz por ver 100gr irem embora, mais animada pois já estou na 2ª semana e até então, não tinha tido nenhuma alteracao no meu peso.
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926 kcal
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Fat: 46.11g | Prot: 100.76g | Carbs: 26.58g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Limão. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Peru (Cozido, Assado), Pepino (Descascado). Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
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