mereve_jb's Journal, 10 Aug 16

yaşın daha çok genç aman ha yanlış diyetleri uygulayıp sağlığıni bozma  

Düşünceniz için teşekkür ederim bir doktora danıştığım listeyi uygulayacağım umarım sizde hedefinize ulaşabilirsiniz 😊 

Hemen hemen sen yaşlarda bende o kilodaydim 16 olmasa da 16 yaşında öyleydi insallah basarirsin isteyince olmayacak sey yok ama mutlaka sporu aksatma alışkanlık olsun daha sağlıklı ve görüntü açısından mutlu olursun :) ayrıca spor mutlaka olsun yoksa sıkılasma problemi oluyor malesef yaşadım :( 

Bol bol spor yap ve canını sıkma çok gencsin en sevdiğin sporu bulup uzmanlasabilirsin zevk almaya bak eğlenmeye bak sporla.zayiflama olmasın amacın eğlenmek olsun inan çok mutlu olacaksın.tenis dene kickbox dene yüzmeyi koşmayı dans etmeyi her şeyi dene En sevdiğini bul ve uzmanlas.cok ve çok eğlen  

Kendine çok güzel spor kıyafetleri al.Ve YouTube de leslie sansonie ,squat girl ve blogilates videoları var onları o güzel kıyafetlerinle yap.Leslie senin için koşmaya başlamak için güzel bir adım olacak çok kolay bir video ama etkili.Diger ikisi dört beş dakikalık body building için ve cok etkili.Bunlati bir iki ay yaptığında her gün inanılmaz değişecek vücudun sonra fitnessblender videoları var siperler çok etkili onlara geçip koşu yaptığında tamamdır bu iş koşmaya bayilayacaksin uçmak gibi özgürlük rüzgar her şey ve mağazaya gittiğinde önce sor bilumune gideceksin o kadar iştahlı olacaksın spor için inan bana lütfen umutsuz olma hiçbir zaman yapacaksın  

Asla ama asla pes etme. Benim yaşımda seninkine baya yakın. Ben de uzun süredir kilo problemi yaşıyorum. Her zaman kendini motive edecek şeyler bul. Mesela ben okul başlayınca benimle dalga geçen insanların önüne zayıflamış halimle çıktığımı hayal ediyorum. Kendini gaza getir. Zaten biraz zaman geçince eskiden bile giyemediğin kıyafetlere giydiğini göreceksin. Kendine gram inanmayan ve güvenmeyen ben bile bir yere kadar geldiysem biliyorum ki herkes başarır.  

Hepinize tavsiyeleriniz için teşekkür ederim beni o kadar motive ettiniz ki anlatamam dediklerinizi uygulayacağım iyi ki buraya katılmışım  

Hergun buraya hangi sporları yaptığını ve neler hissettiğini yaz.burdaki insanlar destek olacaktır sana.ben gönülden destekliyorum.bir de en büyük hayalin bu olmasın olur mu devasa kütüphane sahibi olmak olsun mükemmel bir müzisyen ya da sporcu olmak olsun harika işler yapan iyi bir insan olmak olsun bir suru güzel şeyler var hayalin olacak zayıflamak mı bebek işi hem zayıflamak değil hoş olan eğlenmek ve fit olmak ben inanıyorum basaracagina hergun buraya yaz çok guzel işler çıkaracaksın iki ay içinde sevgilerimle...