|
Типа начала есть белок)))
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
636 kcal
|
Fat: 22.24g | Prot: 54.60g | Carbs: 60.37g.
Lunch: Лакомо Сыр Эдам Тертый, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Брокколи, Помидоры, Зеленые Оливки, Картофельное Пюре. Dinner: Смузи банан авокадо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Минералка, Ашан Киви. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Cardio - 25 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|