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Bonjour à tous ! Ravie d avoir rejoins votre communauté 😃 j ai besoin D aide et de conseils , n ayant jamais fait de régime de ma vie .Hors la ....avec l âge venu ( g 48 ans ) les kilos se sont installés , je suis une dingue de cuisine et pas sportive pour un sou ! Je ne voue pas un culte excessif au corps , néanmoins , celui ci avec ce ventre et ces hanches pleines me fait mal , c est disgracieux et je ne me reconnais plus ☹️Auriez vous des conseils simples pour démarrer , sachant que je n y connais strictement rien ....
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1288 kcal
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Fat: 50.74g | Prot: 55.80g | Carbs: 153.54g.
Breakfast: Bounty Mini Bounty, Jus de Tomate et de Légume (Faible en Sodium), Reine Claude, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Coca-Cola Coca-Cola (Canette). Lunch: Pulco Orange, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four. Dinner: Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Rôti de Porc, Rôti de Porc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates. Snacks/Other: Lasagne à la Viande et Épinards. more...
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 Comments
Waooh mais tres sincèrement quel bonheur de vous lire tous ! Ça motive à fond ! Je suis contenteeeeee et grâce à vous convaincue d y parvenir 💖
09 Aug 16 by member: catdon
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Waooh mais tres sincèrement quel bonheur de vous lire tous ! Ça motive à fond ! Je suis contenteeeeee et grâce à vous convaincue d y parvenir 💖
09 Aug 16 by member: catdon
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Bonjour, je commence aujourd'hui aussi😉
Bon courage !!!
09 Aug 16 by member: Val1971
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Ensemble nous sommes plus fort 😉tu y arrivera .nous y arriverons! ! !!!
09 Aug 16 by member: mariealinems
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Courage catdon ;)
PS moi aussi j'aimerai savoir comment vous repartissez vos pourcentages lipides, prot, et glucides merci
09 Aug 16 by member: heartbreakhotel
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Bonjour , je suis dans la même situation avec un an de plus ainsi qu un accident survenu fin decembre 2015 , immobilisée pendant un certain temps ; je peux marcher sans forcer , je boîte , je ne peux pas encore conduire . Bref tout ce qui favorise la,prise de poids .. J espère perdre ces kilos qui me gâchent le quotidien en plus du reste et je suis heureuse d avoir découvert cette application 😊
15 Sep 16 by member: marie5967
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