Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2016
|
76 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 56.29g | Carbs: 135.16g.
Breakfast: Kamis Musztarda Sarepska, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem. Lunch: Landrynki, Wawel Trufle, Nektarynki. Dinner: Buraczki Zasmażane, Domowe Młode Ziemniaki, Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Wieloziarnisty, Perła Chmielowa Piwo, Koral Lody jak Dawniej Truskawkowe. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Standing - 1 hour, Singing - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|