Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
65.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2409 kcal
|
Fat: 60.67g | Prot: 188.83g | Carbs: 274.62g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Miód, Biedronka Chleb Wiejski, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Jabłko, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Mieszane Warzywa (Miąższ i Płyn, z Puszki), Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Snacks/Other: Ogórek Małosolny, Mlekovita Mleko 0,5%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Tesco Orzechy Pekan Łuskane. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|