Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
45 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 73.08g | Carbs: 183.05g.
Breakfast: 酵素, ダイショー スープはるさめ(とんこつしょうゆ). Lunch: バジル, あんかけ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ナチュラルチーズ, ささみ, セブンイレブン ちくわぶ. Dinner: ハヤシライス, カニ, トップバリュー 福神漬け, 生野菜, イタリアンサラダドレッシング, 筑前煮. Snacks/Other: ジャパンフリトレー キャラメルポップコーン, チョコレート入りクレープ, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. more...
|
|
1206 kcal
|
Exercise:
Bathing - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Massage - 25 minutes, Spa - 1 hour, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|