Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
|
72.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 69.40g | Carbs: 210.79g.
Breakfast: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Апельсиновый Джем, Зерница Слойка Свердловская, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Фитнес. Lunch: Помидоры, Виктория Камбала Жареная, Творожное Печенье. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Зефир, Простой Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Арбуз. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|