doha_777's Journal, 02 Aug 16

Я ничего не рассчитываю. Просто прислушиваюсь к своему организму. Если хочется есть - ем. Ограничиваю себя только в сладком, а так сколько там углеводов или сколько там белков не считаю. Наверное, это не правильно и любой ЗОЖник меня бы осудил сейчас, но мне просто лень этим заниматься. Организм у всех индивидуален и норму углеводов, белков и жиров нельзя рассчитывать одинаковую для двух людей даже одного роста, веса и вида деятельности. =) 

Вот и я про это же!!! хотя моя истерика именно из-за арбуза(((( 

A prichom tut arbuz. Vse qovoryat chto arbuz nelzya pri diyete. No ya yem okolo 700 qr v den. I nichevo. Xudeyu kak vseqda 1 kq v nedelyu. 

почему арбуз то нельзя?.....там одна вода 

КАЛОРИЙНОСТЬ АРБУЗА Арбуз – большой подарок всем сластенам, особенно страдающим ожирением: употребляя его, они могут не только полакомиться сладеньким, но и расстаться с лишним весом, а также безопасно почистить организм. Калорийность арбуза составляет всего 38 ккал на 100 г мякоти, это, наверное, единственная сладость, употребляя которую можно не задумываться о лишних килограммах. Пищевая ценность арбуза: в 100 г содержится 0,6 г белка, 0,1 г жиров и 5,8 г углеводов, 0,4 г пищевых волокон, 0,1 г органических кислот, 92,6 г воды. 

ой девочки я просто боюсь, если не "держать себя в руках" я же не остановлюсь пока его весь не съем а арбузы 10 кг)))))))))) P.S. пока тут не записывала страха не было ела и ела пока лезет)))))))) а сейчас кофе уменьшила, потому что слишком много... бан-пари не покупаю короче как говорится смотрю что ем... ( вру в выходные не смотрю и ем) 

Ya pri kajdoy yede narizayu 200 qr arbuza.Potomu chto bez arbuza yest etu ne vkusnayu yedu nikak ne moqu. Bez soli bez masla fuuu. A s arbuzam otlicna:-) 

я без соли и без масла вообще не готова жить))))  

Без соли девчонки быстро привыкаешь))) Я давно ее никуда не добавляю) Пресно, не вкусно порой, зато полезно))) А вот геркулес без сахара есть не могу))) клейстер 

а я сахар вообще не воспринимаю....мне диетолог сказал что сахар мне необходим! а я не могу! ( варенье клубничное и вишневое исключение))))) хотя надо попробовать без соли провести 1 день...