Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2016
|
62.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 17.31g | Prot: 50.12g | Carbs: 238.20g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Дыня, Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. Lunch: Нектар Тыквенный с Мякотью, Огурец (с Кожурой), Кукурузная Каша. Dinner: Дикси Киви, Vitaland Персики, Цветная Капуста (Замороженная), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Нектар Тыквенный с Мякотью. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Яблоко Зеленое, Дыня, Голубика, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Мясновъ Филе Грудки Индейки. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
вел - 22 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 24 minutes, бег по лесу - 45 minutes, стоять ( служба) - 2 hours, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aksinya (Ksu)'s Weight History
|