Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
63 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 119.31g | Carbs: 195.62g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Сыр Костромской, ВкусВилл Икра Трески, Черешня, Дикси Слива, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Prime Star Каша Рисовая с Апельсиновой Цедрой. Lunch: Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Prime Star Каша Рисовая с Апельсиновой Цедрой, Аквамарин Горбуша Натуральная. Dinner: Персики, Грудка Индейки. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
ходьба длительная 36км - 7 hours and 47 minutes, Resting - 8 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aksinya (Ksu)'s Weight History
|