Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2016
|
65.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2430 kcal
|
Fat: 120.45g | Prot: 138.42g | Carbs: 196.57g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Prosciutto Di Parma, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Miód. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Seler Naciowy, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Myprotein Almond Butter Crunchy. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|