Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2016
|
86.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 19.00g | Prot: 192.25g | Carbs: 58.09g.
Breakfast: Яичный Белок, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Syntrax Протеин Nectar. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Болгарский Перец, Pure Protein Яичный Протеин, Радужная Форель (Выращиваемая), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Груши, Optimum Nutrition Казеин, Творог 5%, Syntrax Протеин Nectar. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|