Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
90.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2797 kcal
|
Fat: 98.68g | Prot: 197.91g | Carbs: 266.58g.
Breakfast: Migdały, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero, Szczytno Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Mięso z Piersi Indyka, Jajko na Miękko, Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Olej Lniany. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Indyka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|