Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
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83 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2279 kcal
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Fat: 128.31g | Prot: 124.57g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: Gelbe Paprika, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Wasa Vollkorn, Arla Kaergarden Ungesalzen. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Parmesan (Gerieben), Pflanzenöl. Dinner: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Erdbeeren, Maracujasaft, Gemischter Salat mit Dressing, Pflanzenöl, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Kalbsschnitzel. more...
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2421 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kluthi84's Weight History
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