dolfy017's Journal, 20 Jul 16

Vanmorgen vroeg me hardloopschoenen aangedaan voor de ergste warmte begint Daarna op de weegschaal en na de laatste week wat minder aan me gewicht te hebben gedacht kan ik toch weer lekker wat onsjes weg strepen Ik ben blij

73.6 kg Lost so far: 4.4 kg.    Still to go: 3.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1378 kcal

Fat: 36.33g | Prot: 50.80g | Carbs: 208.07g.   Breakfast: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). Lunch: Krentenbol. Dinner: Gekookt Ei, Délifrance Baguette, C1000 Basis Stokbroodjes. Snacks/Other: Magnum Almond. more...

2159 kcal

Exercise: hardlopen - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...