Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
64.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 171.91g | Carbs: 93.67g.
Breakfast: Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Milko Kefir Naturalny, Sałata, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Myprotein Almond Butter Crunchy. Snacks/Other: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Tuńczyk w Solance. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|