ardaytac12's Journal, 16 Jul 16

Bir yerde okumuştum. Eğer kilo vermem bir zamandan sonra duruyorsa vücudun diyetine alışıyor. Böyle olmaması için arada 2-3 günlük şok diyetlerden yapılmalıymış. Veya diyetini gözden geçirip değiştirebilirsin. 

Hım deneyeyim teşekkürler :) 

Tatlı hiç tüketmiyorsaniz bi iki gün tatlı tüketin ben kilo vermem durduğu zaman öyle yapıyorum  

Pejmürde Tamam onu da yapıyorum  

1-2 günlük diyeti bozmalar işe yaramıyor maalesef bu durumlarda..Bizzat denedim..1 hafta boyunca kalori miktarınızı normal aldığınızın 2 katına çıkarın ve bir haftada şeker tüketiminizi artırın biraz..O zaman belki 1-1,5 kg alacaksınız ama ondan sonraki 3 hafta boyunca tekrar kilo verme işlemi aktif oluyor.. 

Bende ise yaradı tatlı yemek metebolizma farkı bi de bende bi kere oldu bu durum onuda yemedigim şeyleri yiyerek atlattım