Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2016
|
65.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 48.28g | Carbs: 171.76g.
Breakfast: Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Хамон, Кофе с Молоком. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Самса́, 4 Сезона Плов с Бараниной, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Шоколадный Торт (без Глазури). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Белое Столовое Вино, Абрикосы, Шармель Пастила, Черешня. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Roller Blading - 30 minutes, Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|