|
А задумывались ли вы, как так получается, что не хочешь, а ешь?
Кажется, я нашел ответ в когнитивной психологии. Это "бессознательные реакции".
Бессознательная часть мозга автоматически записывает приятное поведение и пытается его воспроизвести. Например, моя бабушка, всегда после того как меня поругала - в качестве компенсации давала мне какую нибудь сладость. Сладкое стало ассоциироваться с безопасностью и похвалой. Теперь после каждого конфликта у меня возникает желание съесть что то сладкое.
В чем же выход? В осознанности. Каждый раз, когда хочется что то съесть я задаю себе вопрос "Зачем?". Если ответ начинается со "Чтобы" - "Чтобы утолить голод!", то можно есть. Если с "Потому что" - "Потому что хочется" - - это бессознательное поведение и есть нельзя ни в коем случае. Да, к этому надо привыкнуть, но зато очень помогает.
|
753 kcal
|
Fat: 8.44g | Prot: 79.11g | Carbs: 85.57g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктоза, Печенье. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Burn Энергетик. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ну не знаю, вот приучали-приучали меня все детство есть сало, картошку и соленые огурцы и помидоры, но че-то так и не приучили. Душа все равно просит пармезана и гречки. И никаких пицц и чипсов мне не хочется. Так что каждый сам хозяин своих привычек, не надо уже на детство и бабушек пенять
15 Jul 16 by member: penelopa1980
|
Lilly.berry, когда едим жирное - вырабатываются каннабиноиды, действующее вещество марихуаны??!!)) Поэтому нам так хорошо??!!)) Да вы просто сейчас открыли секрет популярности и приятности белково-жировой диеты!!))) А я все удивляюсь - почему мне так постоянно смешно и весело - реально как обкурившаяся!))) Ведь я же на диете, я же по идее должна страдать! О_о Вот спасибо, так неожиданно и такие ценные знания!!)) Давайте дружить!))
15 Jul 16 by member: vzzm
|
Vzzm, теперь ты поняла, что мы на кето-диете торчим? поэтому нам так весело и хорошо)))
15 Jul 16 by member: zoenka-dzhan
|
Это реально так!)) О_о Я сейчас проверила информацию в интернете - жирная пища вызывает гиперактивацию эндоканнабиноидной системы, которая вырабатывает эти практически наркотические вещества необходимые для нормальной работы мозга!! Отсюда и этот кайф и сплошное хи-хи безостановочно!! О_о Как мило!)) Мы наркоманы!)))
15 Jul 16 by member: vzzm
|
"вход в пустоту" посмотрите, там не так всё радужно) хихикать сразу перестанете)
|
|
|
DXM, все таки регуляторные функции организма не нужно сравнивать с этой печальной историей с обнадеживающим концом (это лучшее из комментов по этому фильму).
16 Jul 16 by member: Lilly.berry
|
Lilly.berry, я и не сравнивал.
|
Lilly.berry, dxm - тролль, не ищите смысл в его словах!) А то он может и на мат и оскорбления перейти!) Оно вам надо??) Лучше поделитесь своими обширными знаниями в области питания и воздействии пищи на организм и настроение!!)) Вот это реально интересно!!)))
16 Jul 16 by member: vzzm
|
Если я тролль, тогда ты глиста поносная)
|
Справедливо?! Да, на все 100!!!
|
Выползла блин, заползи обратно в свою норку💩
|
Lilly.berry, ну а вот и подтверждение этого незамедлительно!)) Вы можете создать новую тему, но он непременно сунется и туда и совсем не потому что ему интересно или есть что сказать!) Я уже смирилась с идиотами!)))
16 Jul 16 by member: vzzm
|
V💤mm, тебе коричневый цвет ну очень к лицу
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xandrster's Weight History
|