svetik1212's Journal, 15 Jul 16

уже заметила такую тенденцию: как только поем перед сном, на утро привет 600-700 лишних грамм. стабильно.

56.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2062 kcal

Fat: 88.10g | Prot: 90.35g | Carbs: 237.88g.   Breakfast: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Сливы, Сосиски Молочные, Мясновъ Макароны Спирали, Краски лета Суп с Лесными Грибами. Dinner: Чай, Пирожное Картошка, Котлета Рыбная, Окрошка. Snacks/Other: Окрошка, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое). more...

1499 kcal

Exercise: Cooking - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 8 minutes. more...