Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 101.40g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном, Twix Mini, Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Творожная Запеканка, Апельсин, Краски лета Суп с Лесными Грибами. Snacks/Other: Квас, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Nestle Мороженое Extreme Intriga, Капучино. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Shopping - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 7 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik1212's Weight History
|