Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
66.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 62.52g | Carbs: 172.14g.
Breakfast: Рузанна Суфле Сливочное, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сгущенка, ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Dove Молочный Шоколад, Сливочное Масло. Lunch: Оладьи на Кефире, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Останкинский Творог Обезжиренный, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия). Snacks/Other: Черешня, Персики, Молоко, Бананы, Абрикосы. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|