|
Хи...! а что вес вверх пополз? это нормально?
|
61.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
632 kcal
|
Fat: 30.23g | Prot: 31.58g | Carbs: 62.73g.
Lunch: Spilva Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные. Dinner: Авокадо, Ирмень Творожок с Ванилином, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Вода, Хлеб, Абрикос. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Может быть, Вы что-то не зарегистрировали в дневнике? Например, бутылку кока-колы.
12 Jul 16 by member: staswiz
|
точно нет))) странно правда? и это уже на первой неделе! не понимйт, пойду сделаю берпи и еще что нить из кардио
12 Jul 16 by member: Mom Stifler's
|
12 Jul 16 by member: Mom Stifler's
|
перед месячными возможно прибавка в весе или солили еду
12 Jul 16 by member: Khokhter
|
12 Jul 16 by member: Mom Stifler's
|
соль очень сильно удерживает воду, попробуйте меньше солить
12 Jul 16 by member: Khokhter
|
дело в том, что я не привыкла пить воду((((( если посмотреть сколько я пью, то это вообще мизер. Что делать? заставлять себя наситльно пить? тогда отекают ноги...наверное уже не стоит почки напрягать....или что? наоборот?
12 Jul 16 by member: Mom Stifler's
|
наоборот, больше пить и меньше солить
12 Jul 16 by member: Khokhter
|
пойду выпью стаканчик воды))) сделала планку пока ждала ответ
12 Jul 16 by member: Mom Stifler's
|
да-да, соль нужно исключить. В магазинных продуктах и так достаточно соли.
12 Jul 16 by member: staswiz
|
так я магазинские продукты не ем...
12 Jul 16 by member: Mom Stifler's
|
Я если не пью, то отекаю. Когда 1,5-2 литра в день - отлично сливается лишняя вода.
13 Jul 16 by member: Анютка98
|
А я приучаю себя пить больше воды, установила Напоминалку на телефон. Но по моим записям у меня никак не получается выпить больше 600 мл в день. Но и то это прогресс! Раньше я пила от силы стакан в день, а теперь пью 400 мл с охотой, остальные мл уже заставляю выпить себя.
15 Jul 16 by member: svetik1212
|
Но что меня радует - это то, что я стала замечать, как организм сам уже просит пить! Если я не выпиваю в день свой минимум.
15 Jul 16 by member: svetik1212
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|