Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 83.97g | Carbs: 204.94g.
Breakfast: Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Uno Premium Çok Tahıllı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Armut, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Uno Premium Çok Tahıllı, Dost Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. Dinner: Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Uno Premium Çok Tahıllı, Makarna, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Dost Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|