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Sono stata sempre sotto le 1400 kal ha la bilancia? ??
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 Comments
Allora leggi sul web cosa è lo stallo del peso... Praticamente se fai uina dieta sempre sulla stessa quantità di kal (1400 fisse) il corpo si abitua e non solo non dimagrisce più .. ma aumenta... paradossalmente la soluzione sta nell'aumentare le calorie 4-5 gg e poi riabbassarle... per me ha funzionato..informati...
08 Jul 16 by member: CceBulia
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Sì sapevo anche io questa cosa e l'istruttore della oleata mi aveva suggerito di fare un giorno libero a settimana proprio per confondere il metabolismo ed evitare questo blocco del peso. Penso sia gonfiore dovuto al ciclo, vediamo settimana prossima quando mi ripeso
08 Jul 16 by member: kay.b
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Aaaaaa...col ciclo considera sempre quel chiletto in più....se p
osso darti un altro consiglio...fatti furba e inganna anche la tua psiche... se ti senti "pesante" non ti pesare... fallo solo quando ti senti bene,..e leggera... ;-)
08 Jul 16 by member: CceBulia
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Posso suggerire la lettura di questo diario? http://zerodietadiary.blogspot.it In uno dei post c'è anche qualcosa proprio sul fatto che stallare le calorie ingerite non aiuta il metabolismo, ma a parte questo propone 3 accorgimenti che sembrano banali ma che a me hanno aiutato a perdere una decina di kg
08 Jul 16 by member: angeluzend
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Ti ringrazio, ci guardero
08 Jul 16 by member: kay.b
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