Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
|
66 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 84.78g | Prot: 161.02g | Carbs: 124.35g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Syrop Klonowy, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Zielona Papryka, Knorr Fix Danie Orientalne z Kurczakiem, Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Filet z Kurczaka, Kalarepa. Snacks/Other: Zielona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 42 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|